ជំរាបសួរ! តើថ្ងៃសុក្ររបស់អ្នកនឹងទៅយ៉ាងម៉េច?!
ខ្ញុំភ្លេចរឿងមួយដ៏រីករាយកាលពីថ្ងៃសុក្រដែលខ្ញុំចង់ប្រកាសដូច្នេះខ្ញុំបានបន្ថែមវាទៅប្រកាសនេះ។ ខ្ញុំមានសប្តាហ៍ដែលភ្លេចហើយប្រាប់អ្នកអំពីវានៅពេលក្រោយ។
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ
រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងក
កក់ក្តៅយ៉ាងលឿនសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងមុនពេលដំណើរការរបស់អ្នក។ វិធីដើម្បីត្រៀមខ្លួនដំណើរការ។ ការផ្តល់យោបល់សម្រាប់អ្វីដែលត្រូវធ្វើមុនពេលដំណើរការ
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 5 នាទី 34 វិនាទី
បន្ទាប់
ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក
12:07
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
05:34
អាហារថ្ងៃត្រង់បានបង្ហាញពីជម្រើសគ្មានសាច់ដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតមួយ – រញ្ជួយ។ ពួកគេថ្លៃណាស់ប៉ុន្តែខ្ញុំបានជ្រើសរើសបន្ថែម 2 គ្រាប់សម្រាប់ដំណោះស្រាយរបស់ខ្ញុំឆ្នាំ 2012 របស់ខ្ញុំ:
1. ត្រលប់ទៅជីវភាពបួសច្រើនទៀត (ខ្ញុំពិតជាអាក្រក់ណាស់ក្នុងការទិញសាច់ដែលចិញ្ចឹមអាត្មានិយមដល់ចំនុចដែលបិនថែមទាំងបានចង្អុលបង្ហាញវា។
2. ធ្វើបានមួយថ្ងៃក្នុងមួយថ្ងៃ (ខ្ញុំមិនបានធ្វើវាក្នុងរយៈពេលជាងមួយខែហើយឆ្អឹងជំនីររបស់ខ្ញុំឈឺចាប់បន្ទាប់ពីម៉ារីចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំពីព្រោះស្នូលរបស់ខ្ញុំខ្សោយពេក។ )
ទោះយ៉ាងណាពួកគេមានតម្លៃវាឥឡូវនេះហើយបន្ទាប់មកដើម្បីប្តូរប៊ឺហ្គឺរប្រភេទធម្មតា
ខ្ញុំផឹកច្រើន។ ខ្ញុំចូលចិត្តទឹកនិង Seltzer និងកាហ្វេ Iced និងតែទឹកកកនិងអាហារដែលមាននៅក្នុងទម្រង់រាវ។
ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំដឹងថានោះគឺជាការអនុវត្តន៍ដែលមានសុខភាពល្អមួយដែលងាយស្រួលសម្រាប់ខ្ញុំប៉ុន្តែវាមិនងាយស្រួលសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ ដូច្នេះខ្ញុំមានសេចក្តីរីករាយក្នុងការធ្វើឱ្យមានសុភាពរាបសានៃហាងលក់មេឃបើកចំហរបស់បេតនីនី។
ដំបូងតើខ្ញុំអាចនិយាយបានថាខ្ញុំស្រឡាញ់បេតថលបានទេ? មូលហេតុដែលខ្ញុំធ្វើ។ (ប្រភព)
ថ្មីៗនេះនាងបានបើកហាងស្កាយបើកចំហផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងជាមួយនឹងផលិតផលមួយចំនួនរបស់នាងនិងរបស់ដែលអ្នកចូលចិត្តផ្សេងទៀត។ បន្ទាត់រាងស្គ្រីនរបស់នាងគឺនៅទីនោះ – អ្នកណាម្នាក់បានសាកល្បងវា?
អ្នកអាចឈ្នះទឹកផ្លែឈើដែលមានចំណីអាហារនិងតម្រងរបស់នាងកំណត់ដោយទុកមតិយោបល់នៅក្នុងប្រកាសនេះ។
បើកឱ្យអ្នករស់នៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ បិទព្រះអាទិត្យនៅម៉ោង 8 ព្រឹក PST ។
មេឃបើកចំហក៏បានផ្ញើមកលើសំណួរនិងចម្លើយខ្លះពីបេតថល។ ជាធម្មតាខ្ញុំមិនទទួលយកសម្ភាសន៍ចារកម្មទេប៉ុន្តែខ្ញុំពិតជាចង់ដឹងចង់ឃើញនូវអ្វីៗទាំងអស់ដែលបានធ្វើរួចដូច្នេះខ្ញុំគិតថាខ្ញុំចង់ចែករំលែក …
វាហាក់ដូចជាបញ្ហាប្រឈមដ៏សំខាន់បំផុតរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នាសម្រាប់ការរស់នៅរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អគឺពេលវេលា។ តើអ្វីទៅជាស្រ្តីងាយអត់ឃ្លានពេលវេលាដែលស្ត្រីអាចសមនឹងថ្ងៃរបស់ពួកគេដើម្បីរស់នៅក្នុងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ?
អ្វីដែលខ្ញុំបានប្រាប់ស្ត្រីគឺគ្មានវិធីណាដែលអ្នកអាចធ្វើជាម្តាយល្អបំផុតភរិយាល្អបំផុតនិងអ្នកជំនួញល្អបំផុតប្រសិនបើអ្នកកំពុងរត់ខ្លួនឯង!
អ្វីដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អគឺរក្សាជាតិទឹក។ ទោះបីជាអ្នកមានដៃម្ខាងនៅលើទូរស័ព្ទ Blackberry ក៏ដោយក៏កូនរបស់អ្នកលោតលើភ្លៅរបស់អ្នកហើយត្រចៀករបស់អ្នកនៅលើការហៅរបស់សន្និសីទអ្នកនៅតែអាចគ្រប់គ្រងទឹកស្វបិចស្រាបៀរបានពីរបី។ ខ្ញុំថែមទាំងតស៊ូជាមួយវាដោយផ្ទាល់ព្រោះខ្ញុំមិនស្រឡាញ់ទឹកទេប៉ុន្តែរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការឱ្យវារំជាកទឹកកកហើយធ្វើចលនាប្រសិនបើអ្នកដឹងថាខ្ញុំចង់មានន័យអ្វី។ ដូច្នេះជម្រើសរបស់ខ្ញុំគឺគោះសូដាក្លឹប។
នៅរដូវក្តៅនៅទីនេះដូច្នេះយើងទាំងអស់គ្នាកំពុងគិតអំពីការចិញ្ចឹមស្បែកកាន់តែច្រើន។ តើអ្នកអាចចែករំលែកអាថ៌កំបាំងដ៏ល្អបំផុតមួយរបស់អ្នកសម្រាប់ការទទួលបានរាងកាយច្រើនទៀតទេ?
មិនមានភាពស្មោះត្រង់ដោយស្មោះត្រង់ទេ។ ខ្ញុំជឿជាក់លើការមើលអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំនិងហាត់ប្រាណក្នុងកម្រិតមធ្យម។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកនឹងរកបាននូវរបបសម្រកទម្ងន់នៃការគាំងនេះហើយអ្នកបោះបង់ទាំងថ្ងៃ 4 អ្នកមិនអាចរក្សាវាបានទេ! ហើយបន្ទាប់មកអ្នកបញ្ចប់ការវាយដំខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើខ្ញុំញ៉ាំប៊ឺហ្គឺសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ខ្ញុំនឹងមានសាឡាត់សម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។ ប្រសិនបើខ្ញុំមិនមានពេលវេលាត្រូវធ្វើ 40 នាទីនៃយូហ្គាទេខ្ញុំនឹងយកជណ្តើរជំនួសជណ្តើរយន្តឬឧទ្យានបន្តិចបន្ថែមទៀតហើយដើរបន្ថែមបន្តិចបន្តួច។ ការសំរបសំរួលគឺជាគន្លឹះ។
ខ្ញុំជាជនជាតិញូវយ៉កដូច្នេះខ្ញុំធ្លាប់ដើរមួយតោនរាល់ថ្ងៃ។ នោះគ្រាន់តែជាអ្វីដែលយើងធ្វើប៉ុណ្ណោះ។
ជាមួយនឹងការមមាញឹកដ៏ខ្លាំងក្លារបស់អ្នកតើអ្នករកពេលវេលាដើម្បីចំអិននៅផ្ទះយ៉ាងដូចម្តេច?
កាលវិភាគរបស់ខ្ញុំគឺឆ្កួតប៉ុន្តែខ្ញុំតែងតែធ្វើឱ្យវាក្លាយជាចំណុចមួយដែលធ្វើឱ្យប៊ីរីដែលចម្អិននៅផ្ទះរាល់ថ្ងៃ។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមញ៉ាំម្ហូបអាហារដូច្នេះការចម្អិនអាហារគឺជាអ្វីដែលខ្ញុំពេញចិត្ត។ ហើយខ្ញុំស្បថថាវាងាយស្រួល … ដរាបណាអ្នកធ្វើឱ្យវាងាយស្រួល។ កុំនិយាយថាអ្នកនឹងធ្វើឱ្យសាច់គោមានប៊ីកតុននិងអាឡាស្កាដុតនំសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចមួយថ្ងៃសប្តាហ៍ជាមួយនឹងប៊ឺហ្គឺរទួរគី – ធ្វើឱ្យប្រទេសទួរគីធ្វើនំទួរគីនិងប្រោន 30 នាទីជំនួសវិញ។
តើមានយោបល់អ្វីខ្លះដែលងាយស្រួលសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តង ៗ ឆ្ពោះទៅរករបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ?
មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើមគឺកម្ចាត់អាហារដែលបានដំណើរការទាំងអស់នៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើវាមិននៅទីនោះអ្នកមិនអាចបរិភោគវាបានទេ។ បំពេញទូរទឹកកករបស់អ្នកជាមួយនឹងអាហារពិតប្រាកដជំនួសវិញ។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាត្រូវការបន្ទះសៀគ្វីដំឡូងទាំងនោះសូមទិញឈីបដែលមានលក្ខណៈធម្មជាតិបំផុត។ (ជំនួយ: ពិនិត្យមើលបញ្ជីគ្រឿងផ្សំហើយវានឹងក្លាយជាធាតុមួយដែលមានគ្រឿងផ្សំតិចបំផុត។ ) ប្រសិនបើអ្នកពិតជាត្រូវការស្រាក្រឡុកនោះធ្វើឱ្យស្រាក្រឡុកស្បែកដូច្នេះអ្នកមិនចុះក្រោមកាឡូរីទាំងនោះទេ។
ភាពសប្បាយរីករាយនៅថ្ងៃសុក្រអនាថា!
តើអ្នកបាន hear មួយសាន់ដំរីកាំជ្រួចបង្ហាញថាបានផ្តាច់ចេញពីកាំជ្រួចទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយបានទេ?! វាមានវីរភាពរយៈពេល 15 វិនាទីហើយបន្ទាប់មកអ្នករាល់គ្នាត្រូវត្រឡប់ទៅផ្ទះវិញ។
2. សូមអរគុណអ្នកស្អប់វីដេអូស្អប់ – វាមើលទៅគួរឱ្យស្រលាញ់នៅពេលដំបូងប៉ុន្តែមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការងារទេ។ អ្នកត្រូវបានគេព្រមាន។
សូមថ្លែងអំណរគុណចំពោះអ្នកស្អប់ Hater ពីវីដេអូនោះមាននៅលើ iTunes ហើយប្រាក់ចំណេញទាំងអស់នឹងមកដល់
បញ្ចូលការប្រលងទឹកកកដោយទុកមតិយោបល់លើការប្រកាសនេះ!
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:
ជម្រើសអាហារល្ពៅដែលមានសុខភាពល្អបំផុតរបស់ Joe ដែលមានសុខភាពល្អ
ជម្រើសអាហារល្ពៅដែលមានសុខភាពល្អបំផុតរបស់ Joe ដែលមានសុខភាពល្អ
ពាណិជ្ជករដែលមានសុខភាពល្អបំផុត Joes អាហារល្ពៅ។ សូមពិនិត្យមើលម្ហូបអាហារដែលមានរដូវចំរេះនេះពី TJ ដូច PECAN
មគ្គុទេសក៍អំណោយថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់អ្នករត់ជាន់ខ្ពស់ឆ្នាំ 2020
មគ្គុទេសក៍អំណោយថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់អ្នករត់ជាន់ខ្ពស់ឆ្នាំ 2020
មគ្គុទេសក៍អំណោយដ៏ឧត្តមសម្រាប់អ្នកប្រណាំងឆ្នាំ 2020 ។ គំនិតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងគ្រប់ប្រភេទ។ Gear, នាឡិកា, Mugs រីករាយនិងច្រើនទៀត
គំនរនៅលើម៉ាយល៍ 2021 – ការប្រកួតប្រជែងកំពុងដំណើរការដោយឥតគិតថ្លៃ
គំនរនៅលើម៉ាយល៍ 2021 – ការប្រកួតប្រជែងកំពុងដំណើរការដោយឥតគិតថ្លៃ
ការប្រកួតប្រជែងដោយឥតគិតថ្លៃនៅឆ្នាំ 2021. គំនរនៅលើម៉ាយល៍សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងគ្រប់លំដាប់ថ្នាក់។ ទទួលបានប្រតិទិនដែលអាចបោះពុម្ពបាននិងអ្នករៀបចំផែនការអាហារ
តើអ្នកអាចញ៉ាំនំដូណាត់និងមានសុខភាពល្អបានទេ?
តើអ្នកអាចញ៉ាំនំដូណាត់និងមានសុខភាពល្អបានទេ?
ខ្ញុំបានឈប់ដោយចៃដន្យនៅហាងដូណាត់កាលពីម្សិលមិញខណៈពេលដែលកំពុងដំណើរការការងារ។ ខ្ញុំចង់ទទួលនំដូណាត់បន្ទាប់ពីដំណើរការយូររបស់ខ្ញុំថ្មីៗនេះ
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំថ្ងៃនេះកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃម្ហូបអាហារ – សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំថ្ងៃនេះកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃម្ហូបអាហារ – សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ។ កំណត់ហេតុអាហារដែលកំពុងដំណើរការសប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលប្លុក 4. អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចនិងអាហារសម្រន់បូករួមទាំងកំណត់ត្រា
ហេតុផលដែលមនុស្សរត់ទល់នឹងហេតុផលខ្ញុំរត់
ហេតុផលដែលមនុស្សរត់ទល់នឹងហេតុផលខ្ញុំរត់
កំប្លែងដែលកំពុងរត់បែបកំប្លែងសម្រាប់មូលហេតុដែលមនុស្សរត់។ ដំណើរការការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពការបណ្តុះបណ្តាល Disney ។ កំពុងបង្កើនការរំ remind កអំពីសហគមន៍និង
⚡ដោយ Shareaolic
។